Mất thính lực – chăm sóc người lớn tuổi tại nhà

Mất thính lực là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người lớn tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất thính lực, trong đó có tuổi tác và tiếng ồn. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để tránh tình trạng mất thính lực do tiếng ồn và giữ cho tình trạng mất thính lực do tuổi tác không trở nên trầm trọng hơn.

Pensive and thoughtful senior man sitting at the table

1. Tránh ồn ào quá nhiều

Tiếng ồn quá lớn có thể làm hỏng các tế bào lông trong tai của bạn, dẫn đến mất thính lực. Hãy tránh những nơi ồn ào như hộp đêm, buổi hòa nhạc hoặc nơi làm việc ồn ào. Nếu bạn phải ở trong môi trường ồn ào, hãy đeo nút tai hoặc bịt tai để bảo vệ thính giác.

2. Chủ động kiểm soát tiếng ồn

Hãy suy nghĩ về việc mua các thiết bị và thiết bị có mức độ ồn thấp. Và nếu tiếng ồn quá lớn trong rạp chiếu phim, nhà hàng hoặc bất kỳ nơi nào bạn thường đến, hãy yêu cầu người quản lý tắt nó đi. Đó là một ý tưởng tốt để mang theo nút tai.

3. Hạn chế âm thanh lớn trong cuộc sống của bạn

Đôi khi bạn không thể tránh được tiếng còi xe cứu thương hoặc tiếng búa khoan ở góc phố. Nhưng tốt nhất bạn nên hạn chế thời gian ở bên họ. Mất thính lực do tiếng ồn là kết quả của độ lớn của âm thanh và thời gian bạn nghe thấy chúng.

4. Đeo thiết bị bảo vệ thính giác

Nếu bạn biết mình sẽ ở xung quanh có âm thanh lớn trong hơn một vài phút, hãy nghĩ đến việc đeo đồ bảo hộ, chẳng hạn như:

  • Nút tai: Thường được làm bằng bọt hoặc cao su, chúng đi vào ống tai của bạn và có thể giảm tiếng ồn từ 15 đến 30 decibel. Bạn có thể mua chúng sẵn có hoặc đặt làm riêng để phù hợp với bạn.
  • Bịt tai: Chúng vừa khít với tai bạn và giảm âm thanh khoảng 15 đến 30 decibel. Chúng phải vừa khít với cả hai tai để chặn âm thanh.

Bạn cũng có thể đeo nút tai và bịt tai cùng nhau để được bảo vệ tốt hơn.

5. Đừng hút thuốc

Nghiên cứu cho thấy thuốc lá cũng có thể khiến bạn dễ bị mất thính giác hơn. Vì vậy, nếu bạn có thói quen hút thuốc thì đây là một lý do chính đáng để bạn từ bỏ thuốc lá. Nếu bạn không phải là người hút thuốc, hãy tránh hít phải khói thuốc thụ động ở những nơi công cộng.

6. Lấy ráy tai đúng cách

Ráy tai tích tụ trong tai có thể làm giảm âm thanh. Nhưng đừng dùng tăm bông để làm sạch chúng – chúng có thể đẩy sáp vào sâu hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng bộ dụng cụ lấy ráy tai khuyên dùng tại nhà để làm mềm sáp và nhẹ nhàng rửa sạch. Nếu nó bị nén trong tai bạn, bạn nên đến bác sĩ để nhờ sự trợ giúp lấy ra một cách đúng cách.

7. Kiểm tra các loại thuốc gây rủi ro cho thính giác

Khoảng 200 loại thuốc có thể gây tổn hại thính giác, bao gồm một số loại thuốc kháng sinh và thuốc chống ung thư. Ngay cả liều cao aspirin cũng có thể gây hại cho tai của bạn. Nếu bạn dùng thuốc theo đơn, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng thuốc đó không có tác dụng phụ ảnh hưởng lớn tới thính giác. Nếu bạn phải dùng một loại thuốc có thể gây hại cho tai, hãy đảm bảo bác sĩ kiểm tra thính giác và đưa ra lời khuyên phù hợp trong khi điều trị.

8. Kiểm tra thính lực của bạn

Hãy hẹn khám để kiểm tra thính lực nếu bạn:

  • Có người thân bị suy giảm thính lực
  • Gặp khó khăn khi nghe cuộc trò chuyện
  • Thường xuyên ở xung quanh có tiếng ồn lớn
  • Thường nghe ù tai
  • Bạn chưa từng có nó trước đây

Nếu bị suy giảm thính lực, bạn có thể tránh bị tổn thương nặng hơn bằng cách tránh xa những tiếng động lớn. Nếu vấn đề của bạn đủ nghiêm trọng, hãy nghĩ đến máy trợ thính hoặc phương pháp điều trị khác. Hãy nhớ đến gặp bác sĩ nếu bạn có sự thay đổi đột ngột về những gì bạn có thể nghe thấy mà bạn không thể giải thích được. Nó có thể là triệu chứng của các vấn đề y tế nghiêm trọng khác.

#dịch vụ chăm sóc người già tại nhà

#dịch vụ chăm sóc người già tại nhà

#dịch vụ chăm sóc người già người bệnh tại tphcm

#dịch vụ chăm sóc người già theo giờ

Đặt lịch chăm sóc?

Dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp & cao cấp dành cho người cao tuổi tại nhà hoặc cơ sở y tế.