Những nguyên nhân dẫn tới bệnh tim mạch cần phải nắm
1. Yếu tố di truyền ảnh hưởng như thế nào tới bệnh tim mạch
Một trong những yếu tố đầu tiên gây mắc bệnh tim mạch phải kể đến di truyền,
Theo đó, những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch thì sẽ có nguy cơ cao hơn rất nhiều so với những người không thuộc trường hợp đó.
Một số bệnh dẫn đến tim mạch nguyên nhân do di truyền phải kể đến như: bệnh cơ tim bị giãn nở, cơ tim phì đại,… Các bệnh do gen di truyền có thể khiến cho cơ thể dễ bị xơ vữa động mạch, huyết áp cao hoặc tiểu đường, từ đó làm tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch.
2. Sự thay đổi sinh lý của cơ thể của người già
Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa càng lớn do cấu trúc cũng như chức năng của các cơ quan trong cơ thể có sự suy giảm theo thời gian và hệ tim mạch cũng không ngoại lệ.
Một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ tim mạch dễ nhận thấy ở người cao tuổi chính là tình trạng cao huyết áp do thành động mạch ít đàn hồi hơn, mạch máu dễ bị xơ cứng hơn.
Đặc biệt, khi mạch máu lưu thông kém do máu bị xơ vữa, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cũng như các dưỡng chất cho các cơ quan trong cơ thể.
Việc giảm sút các tế bào cơ tim sẽ kéo theo khả năng co bóp của tim bị suy giảm, khiến cho quá trình bơm máu không còn hiệu quả. Khi tim không còn khả năng cung cấp oxy như trước, sẽ dễ dẫn đến tình trạng suy tim và được thể hiện rõ rệt qua nhiều triệu chứng, trong đó khó thở, phù nề, mệt mỏi là những dấu hiệu dễ nhận thấy ở người già.
3. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh của người lớn tuổi
Thói quen sống không lành mạnh, khoa học như ăn uống không điều độ, thiếu dưỡng chất, ít vận động lại bổ sung quá nhiều chất gây nguy cơ tăng huyết áp như muối, đường, chất béo bão hòa sẽ làm cho cơ thể rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì – yếu tố gây nguy cơ cao mắc bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, thậm chí là đột quỵ.
Đặc biệt, đối với những người thuộc “phái mạnh” còn có thói quen rượu bia, hút thuốc,… Đây là những nguyên nhân tưởng chừng vô hại nhưng lại thuộc top đầu gây ra những bệnh tim mạch ở người già.
4. Tăng huyết áp và cholesterol cao
Đây là bệnh lý mãn tính thường gặp rất nhiều ở người cao tuổi do áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Một khi mỡ cũng như các chất khác tích tụ trên thành động mạch sẽ hình thành nên các mảng xơ vữa gây ra hẹp động mạch, làm tắc nghẽn và cản trở lưu thông máu. Điều này chính là căn nguyên của nhiều biến chứng nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não,…
Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng cần chú ý đến mức cholesterol cao, dù không gây triệu chứng ngay tức thì nhưng về lâu về dài, cholesterol có thể tích tụ thành các mảng bám trong mạch máu, khiến cho động mạch trở nên hẹp hơn và cứng hơn – một yếu tố quan trọng gây nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
5. Một số bệnh lý mãn tính liên quan đến tim mạch người cao tuổi
Tiểu đường, béo phì hay bệnh thận mãn tính cũng là những nguyên nhân phổ biến làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi. Lý do là bởi, đối với những người bị tiểu đường sẽ vô tình làm cho các mạch máu, hệ thần kinh bị tổn thương, khi đó tim sẽ phải làm việc với năng suất nhiều hơn để cung cấp đến máu.
Tất cả điều này đều gây nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, bệnh đột quỵ. Một tình trạng khác cũng gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch chính là bệnh thận mãn tính, nếu thận hoạt động không tốt, có thể làm cho các nước thừa và chất thải tích tụ trong cơ thể, gây nguy cơ huyết áp tăng và dẫn đến những vấn đề về tim mạch.
Làm sao để phòng ngừa bệnh tim mạch ở người già?
Ở tuổi già, việc mắc phải các bệnh lý là điều khó tránh khỏi nếu không biết cách chăm sóc và phòng ngừa ngay từ sớm.
Theo đó, một trong những cách phòng tránh đơn giản là cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý như ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây, tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, thức ăn nhanh và hạn chế rượu bia, thuốc lá.
Không chỉ ăn uống, việc tập luyện cũng là yếu tố mà người cao tuổi cần quan tâm và thực hiện đều đặn, đây cũng là cách để giữ cho tim mạch luôn khỏe mạnh. Một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay yoga sẽ là những bài tập lý tưởng giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm mỡ máu.
Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng cần thường xuyên đi thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đây sẽ là việc làm vô cùng cần thiết nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tim mạch và có phương án điều trị kịp thời.
Mặc dù trên là những cách để phòng tránh bệnh tim mạch, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian để ghi nhớ và chăm sóc bản thân từng miếng ăn giấc ngủ đúng cách. Đây là những lý do nhiều gia đình tìm đến dịch vụ chăm sóc và điều dưỡng chuyên nghiệp của Hio Care. Với phong cách làm việc tận tâm, thấu hiểu, nhiệt tình, chu đáo, đây được xem là “địa chỉ vàng” mà những người con có hiếu có thể gửi gắm người cao tuổi và hoàn toàn yên tâm về chất lượng dịch vụ.
Nhìn chung, nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch không chỉ xuất phát từ những thay đổi tự nhiên của cơ thể mà còn đến từ lối sống, thói quen ăn uống và các bệnh lý mãn tính. Tuy nhiên, bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe đúng đắn, người cao tuổi hoàn toàn có thể giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng cuộc sống.
